begrebet spænding og afslapning

Fejlen ved at fokusere for meget på en klients muskelspændinger i en massage, og samtidig glemme den svage muskulatur, kan føre til ideen om, at muskelspændinger i virkeligheden er et resultat af svag muskulatur. Når der er svag muskulatur, skabes der kompensationer og overdreven spænding for at undgå ubalancer i musklerne og manglende spændestyrke.

Det er vigtigt at forstå, at kroppen er et komplekst system af sammenkoblede muskler og bindevæv, der arbejder sammen for at opretholde en balance i kroppens struktur og funktion. Når der er svaghed eller ubalance i en muskelgruppe, vil andre muskler forsøge at kompensere ved at blive overaktive og spændte.

Denne overaktive og spændte muskulatur kan give en illusion af muskelspændinger og kan få terapeuter til at fokusere på at løsne og afslappe disse muskler. Men det virkelige problem ligger i den svagere muskulatur, der ikke formår at udføre sin funktion optimalt.

Når musklerne ikke er i stand til at udføre deres arbejde ordentligt, skaber det en ubalance og et tab af tensegritet (den interne spændingsstruktur, der opretholder kroppens stabilitet og bevægelighed). Dette kan føre til smerter, overbelastning og risiko for skader i længden.

Derfor er det vigtigt for massører og terapeuter at identificere og arbejde med både den spændte og den svage muskulatur for at genoprette balancen i kroppen. Dette kan indebære at styrke den svage muskulatur gennem målrettede øvelser og samtidig arbejde på at løsne spændinger i den overaktive muskulatur.

Ved at have fokus på både den svage og spændte muskulatur kan massører hjælpe deres klienter med at genoprette en sund muskelbalance, forbedre kroppens funktion og forebygge fremtidige skader. Det er vigtigt at huske, at musklerne arbejder som et team, og at det handler om at skabe harmoni mellem styrke og fleksibilitet i hele kroppen.